Завершился турнир «СШ №4» по бадминтону, посвященному Дню Победы

7 мая своими силами померились спортсмены отделения бадминтона, приняв участие в турнире

Завершился блиц турнир по шахматам СШ № 4, посвященный Дню победы

08 мая 2025 г.

7 мая состоялся блиц турнир МБОУДО «СШ № 4», посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне

Вместо пустыря – спортивный зал. В Ссёлках открылся современный ФОК.

05 мая 2025 г.

Будущие посетители сами участвовали в выборе направлений для занятий.

Как изменится Липецк? Решать Вам!

05 мая 2025 г.

Стартовало Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства по федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды».

В микрорайоне Ссёлки состоялось открытие ФОК

05 мая 2025 г.

В микрорайоне Ссёлки состоялось торжественное открытие первого физкультурно-оздоровительного комплекса.

Медаль с городского турнира по шахматам

05 мая 2025 г.

в Липецке прошел открытый турнир по быстрым шахматам, по программе «Шахматный Всеобуч» МБОУ Гимназии №1

Правильное питание

КАК ЖУЁШЬ, ТАК И ЖИВЁШЬ

Понятно, что для детей готовят пищу взрослые. Понятно, что детям для роста и взросления нужно много сил. А получать всё необходимое они должны из пищи, богатой микроэлементами, минералами и витаминами.

Отсутствие сбалансированного полноценного питания может обернуться испорченным на всю жизнь здоровьем.
Правила здорового питания достаточно просты и не требуют специальных навыков.

Ешьте богатые витаминами овощи и фрукты. Не отказывайтесь от тех овощей и фруктов, которые однажды показались вам невкусными, попробуйте их ещё раз, вдруг понравятся. Свежие овощи и фрукты не только утолят голод, но и пополнят недостаток полезных веществ.

Употребляйте кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, творог, сметану). Они содержат полезный белок и способствуют нормальному пищеварению.

Ешьте каши. Они содержат сложные углеводы, которые позволяют организму быть энергичным и бодрым в течение многих часов. В качестве гарнира это блюдо отлично гармонирует с мясом, рыбой и овощами.

Не отказывайтесь от мяса. В мясе содержится огромное количество полезных веществ, таких, как железо, калий, фосфор. Они дают организму силы и возможности правильно развиваться и бороться с болезнями.

Совет. Не торопитесь во время еды, хорошо пережёвывайте пищу. Это спасение для желудка и всей пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют жевать пищу не менее двадцати раз.

11.02.2025, 54 просмотра.